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とろーりタマゴのドリア 2006年09月24日20時23分

今日は洋食ー ニコの大好きなこってり料理。 ★とろーりタマゴのドリア ホクホクのじゃがいも、チキンたっぷりのホワイトソース、ほうれん草 チーズ、そしてタマゴちゃん。 半熟タマゴを崩しながら ★ロールキャベツ トマトたっぷ...

ゴボウのから揚げ 2006年09月23日21時03分

食物繊維を摂ろう大作戦っ そんなときには、牛蒡のから揚げだ。 カリカリでめっちゃ美味しい そんな本日のお献立は・・・・ ★カリカリ牛蒡のから揚げ 適当に切ったゴボウをビニール袋に入れ、ニンニク・醤油・塩コショウ 酒・粉末ダシの素を入れて1...

チョコレートケーキ 2006年09月22日15時40分

今まで、食べたいときに食べたいものを食べてきたニコ 食いしん坊なニコは幸せなことに、太りにくい体質だ 毎日、かなりの量の食事、間食、しかも高カロリー！！その上、運動大嫌い。 しかし、摂取している量から考えると、やっぱり太りにくい体質なんやろう。 それが・...

鶏肉の玉ねぎソース焼き 2006年09月21日20時42分

主婦の皆さんは毎日、どうやって献立を考えるんやろう？ ニコは毎日毎日、献立お化けに悩まされます。 そんなニコがない頭を絞ってかんがえた本日の献立。 ★セロリのサラダ みずみずしくて、シャキシャキして、独特の香りがイイ。 ニコはセロリが大好き...

お野菜摂ろう 2006年09月20日20時50分

今日は根菜祭り。 根っこモンは栄養・食物繊維がたっぷり。 積極的に食べないと～ ★蒸し鶏のサラダ 蒸し鶏、里芋、お豆腐、ゆでキャベツ、トマト、大葉。 ポン酢と練りゴマ、マヨでドレッシングを。 ★手羽先の照り焼き 家中、煙だらけになりながら網で...